Tha innealan coiseachd agus bataichean le chèile nan innealan taice airson a’ bhuill ìosal, freagarrach do dhaoine le duilgheadasan coiseachd. Tha iad eadar-dhealaichte sa mhòr-chuid ann an coltas, seasmhachd, agus dòighean cleachdaidh. Is e ana-cothrom a tha an lùib a’ chuideam a tha air na casan gu bheil an astar coiseachd slaodach agus nach eil e goireasach a dhol suas is sìos staidhrichean; tha na bataichean sùbailte agus luath, ach is e ana-cothrom gu bheil iad bochd ann an seasmhachd. Tha mar a thaghas tu gu ìre mhòr an urra ri suidheachadh an euslaintich. Feuchaidh sinn a-mach dè as fheàrr, coisiche no bata.
1. Dè an diofar a tha eadar coisiche agus bata?
Airson euslaintich le mì-ghnìomhachd nam buill ìosal, leòn géar agus euslaintich às dèidh obair-lannsa, bu chòir innealan taice iomchaidh a chleachdadh rè na h-ùine comharraidhean géar agus na h-ùine ath-ghnàthachaidh gus faochadh a thoirt do chomharran géara, casg a chuir air ath-leòn agus slànachadh adhartachadh. Am measg nan innealan taice buill ìosal a thathas a’ cleachdadh gu cumanta tha coisichean agus bagannan. Dè an diofar a tha eatorra?
1. Coltas eadar-dhealaichte
Tha coltas an coisiche coltach ri "ㄇ", le ceithir casan; tha bagannan, ris an canar cuideachd bataichean achlais, dìreach agus air an cur fon achlais, le dìreach aon phuing taice air gach taobh.
2. Seasmhachd eadar-dhealaichte
Tha ceithir casan aig coisichean, agus mar sin tha iad nas seasmhaiche na bagannan.
3. Diofar dhòighean cleachdaidh
Mar as trice bidh coisiche air a chumail suas leis an dà làmh, agus thathar ga chleachdadh gus taic a thoirt seachad airson gluasad air adhart. Is e an dòigh air baga a chleachdadh a chur fo achlais agus a bhith an urra ri fèithean a’ chiste, an abdomen, crios a’ ghualainn, agus nan gàirdeanan gus taic a thoirt seachad airson gluasad air adhart.
2. Dè as fheàrr, coisiche no bata
Tha eadar-dhealachadh sònraichte eadar coisiche agus bata. Do dhaoine le casan is casan mì-ghoireasach, an e coisiche no bata as fheàrr a thaghadh?
1. Buannachdan agus eas-bhuannachdan innealan coiseachd
An coimeas ri bagaichean-coiseachd, tha structar nas iom-fhillte, barrachd chasan taiceil, agus raon taic nas motha aig coisichean. Mar sin, faodaidh iad taic nas seasmhaiche a thoirt seachad na bagaichean-coiseachd agus cuideachadh le euslaintich coiseachd. An coimeas ri bagaichean-coiseachd, is e am buannachd a th’ ann an eallach air casan an euslaintich a lughdachadh agus comas coiseachd an euslaintich a leasachadh, ach is e an eas-bhuannachd gu bheil an astar coiseachd slaodach nuair a thathar a’ cleachdadh coisiche-coiseachd. Ged a tha buaidh coiseachd math air talamh rèidh, tha e mì-ghoireasach a dhol suas is sìos staidhrichean. A bharrachd air an sin, tha meud agus structar coisichean-coiseachd nas motha agus nas iom-fhillte na bagaichean-coiseachd.
2. Buannachdan agus eas-bhuannachdan bhacaichean
An coimeas ri goireasan coiseachd, bidh bagannan an urra ri mòran bhuidhnean fèithean cumhachdach sa bhroilleach, sa bhroinn, sa chrios ghualainn, agus sna gàirdeanan gus taic a thoirt seachad, agus faodaidh iad cumhachd làidir a thoirt seachad, ach tha an seasmhachd cuibheasach, agus tha na riatanasan airson comas cothromachaidh an euslaintich nas àirde. Is e buannachd bagannan gu bheil iad sùbailte agus luath, agus faodaidh iad astar gluasaid cumhachdach a thoirt seachad. Le taic bho bhagannan, faodaidh daoine le cuirp làidir gluasad aig astar a tha nas àirde na daoine àbhaisteach. Às deidh dhaibh stad a chuir air a’ ghluasad, faodaidh na làmhan agus na gàirdeanan a bhith ann an staid shaor cuideachd. Is e eas-bhuannachdan bagannan droch sheasmhachd agus milleadh teannachaidh air an nerve axillary (ma thèid an cleachdadh gu ceàrr).
Chithear gu bheil buannachdan fhèin aig gach cuid de thaic-choiseachd agus de bhacaichean, agus chan eil e gu riatanach cudromach dè am fear as fheàrr. Tha an roghainn stèidhichte sa mhòr-chuid air cor an euslaintich: eadhon ged a tha grunn phuingean taic aig bonn a’ bhac, chan eil e fhathast a’ toirt taic ach do aon taobh, is e sin, chan urrainn dha ach taic a thoirt don bhodhaig aon-thaobhach, freagarrach dha seann daoine le neart corporra agus neart cas nas fheàrr no euslaintich le laigse aon-thaobhach (leithid stròc no trauma aon-thaobhach). Tha frèam taic cumadh “N” aig an neach-coiseachd, a tha freagarrach dha seann daoine no euslaintich aig a bheil lag anns a’ bhodhaig ìosal, leithid an fheadhainn a tha air obair-lannsa mhòr fhaighinn leithid ath-chur co-phàirteach.
Àm puist: 7 Gearran 2023
