Dè am meud as fheàrr deCrutchesAirson seann daoine?
Chan urrainn dha croutch le fhad freagarrach a bhith a 'gluasad a-steach nas goireasaiche agus gu sàbhailte, ach leig cuideachd do ghàirdeanan, gualainn agus pàirtean eile a chleachdadh. Tha e glè chudromach crutch a thaghadh a tha freagarrach dhut, dè an ìre as fheàrr den phutch airson seann daoine? Thoir sùil còmhla.
Co-dhùnadh fad na h-crutches: Cuir ort brògan còmhnard agus seas air talamh còmhnard. Às deidh na seasamh dìreach gu dìreach, tha an dà làmh a 'crochadh sìos gu nàdarra. Gabh suidheachadh dìreach. Is e am meud seo an fhaid air leth freagarrach airson do chunnart. Faodaidh tu cuideachd sùil a thoirt air an fhoirmle seo: bu chòir Faid Cruinn a bhith co-ionann ri 0. 72 uiread den àirde. Faodaidh an fhad seo a bhith a 'cumail cothromachadh bodhaig nas fheàrr.
Buaidh air fad neo-iomchaidh ancrutches: Nuair a tha na creutches ro fhada, meudaichidh e an ìre lùb den cho-phàirt ulig agus àrdaichidh e an eallach air Triceps a 'ghàirdean àrd; Nì e cuideachd sleamhnachadh an dùirn a-mach agus a lughdachadh neart a 'ghraidh; Bidh e cuideachd a 'togail na guailnean agus bidh e a' dèanamh scoliosis. Nuair a tha na bagannan ro ghoirid, bu chòir an ro-fharpais uillbhan a bhith air adhart, agus bu chòir an stoc air adhart nuair a bhios an stoc air adhart nuair a bhios an stoc air adhart, a mheudaich an duilgheadas a bhith a 'dol suas is sìos an staidhre.
Bu chòir gum biodh an canas air a bhith iomchaidh. Bidh ro fhada no ro ghoirid nan an ìre taic mì-nàdarrach. Ma tha e ro fhada, thèid a 'chuirp air falbh, a bheir gu furasta do chas an t-seann duine. Comhfhurtail.
Bu chòir an rud as freagarraiche den Chaus a bhith nuair a tha an neach na sheasamh gu nàdarra, gum bu chòir an uilinn a lùbadh 20 ceum, agus an uairsin tomhas an astar bho stiall chòmhnard air an dùirn. Is e am meud seo an fhaid air leth freagarrach airson do chunnart.
Bu chòir don CHNE a bhith neo-shleamhnail ge bith dè an seòrsa stuth a tha am bata coiseachd a 'steigeadh. Feumar pìosan nach eil a 'sleamhnachadh a chur ris na pàirtean ann an conaltradh ris an talamh, gus sleamhnachadh a sheachnadh. Tha seo glè chudromach, oir nas fhaide air adhart, bidh na seann daoine a 'faireachdainn gu robh iad an urra às deidh dha a chleachdadh airson ùine mhòr. Mura h-eil e sleamhainn agus earbsach, bidh tubaistean gu furasta a 'tachairt gu furasta. A rèir suidheachadh corporra na seann daoine, faodar a dhèanamh gu structar taic làidir le dà oiseanan, triantanan no ceithir oiseanan.
Tha iomadh seòrsa de ghutches air a 'mhargaidh a-nis, ach bidh meud diofar chùilich gu math eadar-dhealaichte, mar sin nuair a bu chòir dhut taghadh a rèir fìor sheann daoine. Tagh CrOutch a tha freagarrach airson seann daoine.
Ùine a 'phuist: Sep-02-2022
