Nuair a thig e gu slàinteachas pearsanta, tha pàirtean sònraichte de ar cuirp a bhios sinn tric a’ dearmad, agus chan eil ar casan mar eisgeachd. Chan eil mòran dhaoine a’ tuigsinn cho cudromach sa tha e an casan a nighe gu ceart, a’ smaoineachadh gum bi e gu leòr an casan a nighe le uisge tap agus siabann. Ach chan eil seo gu leòr. Gus slàinteachas ceart nan casan a chumail suas, tha e riatanach cathair fras a chleachdadh agus modhan-obrach ceart a leantainn.
Ancathair fras’S e inneal ioma-chruthach a th’ ann a dh’fhaodas do dh’eòlas fras a leasachadh agus dèanamh cinnteach à glanadh nas fheàrr. Bheir e seasmhachd agus taic, gu h-àraidh dhaibhsan aig a bheil duilgheadas seasamh airson ùine mhòr no aig a bheil duilgheadasan cothromachaidh. Seo stiùireadh ceum air cheum air mar a chleachdas tu cathair an fhras gu h-èifeachdach:
1. Tagh a’ chathair fras cheart: Tha diofar sheòrsaichean de chathraichean fras air a’ mhargaidh, agus mar sin tha e cudromach cathair fras a thaghadh a fhreagras air na feumalachdan agad. Lorg cathair le togail làidir, àirde a ghabhas atharrachadh, agus casan neo-shleamhnach airson sàbhailteachd a bharrachd.
2. Cuir cathair an fhrasair: Cuir a’ chathair san fhrasair gus dèanamh cinnteach gu bheil i seasmhach agus sàbhailte. Atharraich an àirde mar a dh’fheumar airson suidheachadh suidhe comhfhurtail.
3. Ullaich airson fras: Mus suidh thu ann an cathair, dèan cinnteach gu bheil an t-uisge aig an teòthachd cheart agus faigh na rudan riatanach uile, leithid siabann, seampù, agus innealan-nighe chasan.
4. Suidh gu socair: Leig thu fhèin sìos mean air mhean dhan chathair fras, a’ dèanamh cinnteach gu bheil do cheithir chasan gu daingeann air an talamh. Gabh mionaid gus thu fhèin a shocrachadh sìos agus suidheachadh comhfhurtail a lorg.
5. Tòisich air glanadh: Fliuch do chasan le uisge blàth. Cuir siabann air searbhadair no làmh agus cuir siabann air. Glan gu mionaideach a h-uile pàirt den chois, a’ gabhail a-steach eadar òrdagan agus bonn nan casan.
6. Cleachd sgrìob-chas: Gus craiceann marbh a thoirt air falbh agus cuairteachadh fala a leasachadh, cleachd sgrìob-chas air do chasan. Tha iomadh seòrsa ann airson taghadh, bho chlachan pumice gu bruisean. Suath do chasan gu socair, a’ toirt aire do spotan garbha agus calluses.
7. Nigh do chasan: Sruthlaich do chasan le uisge gus fuigheall siabann is sgrìobaidh a thoirt air falbh. Dèan cinnteach nach eil fuigheall siabann ann, oir faodaidh e irioslachd no tiormachd adhbhrachadh.
8. Tiormaich do chasan: Às dèidh dhut an nighe, tiormaich do chasan le searbhadair glan. Thoir aire shònraichte don àite eadar do òrdagan, oir faodaidh bacteria soirbheachadh ann an àiteachan tais.
9. Gabh gu slaodach e: Gabh gu slaodach e. Tha e deatamach an aire a tha airidh air a thoirt do do chasan. Gabh do chuid ùine agus faigh tlachd à glanadh mionaideach.
A’ cleachdadhcathair fras chan e a-mhàin gu bheil e a’ toirt taic agus seasmhachd, ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh neo-eisimeileachd agus a’ toirt seachad eòlas glanaidh nas mionaidiche.
Àm postaidh: 1 Lùnastal 2023
