Nuair a thig e gu slàinteachas pearsanta, tha cuid de phàirtean de na cuirp againn a bhios sinn gu tric a’ dearmad, agus tha ar casan mar eisgeachd.Tha mòran dhaoine nach eil a’ tuigsinn cho cudromach sa tha e a bhith a’ nighe an casan gu ceart, a’ smaoineachadh gur e sin a nì a bhith a’ nighe an casan le uisge tap agus siabann.Ach, chan eil seo gu leòr.Gus slàinteachas coise ceart a chumail suas, tha e riatanach cathair fras a chleachdadh agus na modhan ceart a leantainn.
Tha ancathair frasna inneal ioma-ghnìomhach as urrainn do eòlas fras àrdachadh agus dèanamh cinnteach à glanadh nas fheàrr.Bheir e seasmhachd agus taic, gu h-àraidh dhaibhsan aig a bheil duilgheadas seasamh airson ùine fhada no aig a bheil duilgheadasan cothromachaidh.Seo stiùireadh ceum air cheum air mar a chleachdas tu an cathair fras gu h-èifeachdach:
1. Tagh an cathair fras ceart: Tha diofar sheòrsaichean de chathraichean fras air a 'mhargaidh, agus mar sin tha e cudromach cathair fras a thaghadh a fhreagras air na feumalachdan agad.Lorg cathair le togail làidir, àirde a ghabhas atharrachadh, agus casan neo-shleamhnach airson sàbhailteachd a bharrachd.
2. Cuir an cathair fras: Cuir a 'chathair anns an fhras gus dèanamh cinnteach gu bheil e seasmhach agus sàbhailte.Atharraich an àirde mar a dh ’fheumar airson suidheachadh suidhe comhfhurtail.
3. Dèan deiseil airson fras: Mus suidh thu ann an cathair, dèan cinnteach gu bheil an teòthachd ceart aig an uisge agus faigh a h-uile dad a tha riatanach, leithid siabann, seampù, agus nigheadairean coise.
4. Suidh gu socair: Leig sìos thu fhèin gu mall anns a 'chathair fhras, a' dèanamh cinnteach gu bheil na ceithir casan air an cur gu daingeann air an talamh.Gabh mionaid airson thu fhèin a shocrachadh agus suidheachadh comhfhurtail a lorg.
5. Tòisich glanadh: Fliuch do chasan le uisge blàth.Cuir siabann a-steach air searbhadair no làmh agus lather.Glan gach pàirt den chas gu mionaideach, a 'gabhail a-steach eadar òrdagan agus buinn nan casan.
6. Cleachd scrub coise: Gus craiceann marbh a thoirt air falbh agus cuairteachadh fala adhartachadh, cleachd scrub coise air do chasan.Tha iomadh seòrsa ann airson taghadh, bho chlachan pumice gu bruisean.Suathadh do chasan gu socair, a 'toirt aire do dh' àiteachan garbh agus calluses.
7. Nigh do chasan: Nigh do chasan le uisge gus a h-uile siabann is fuigheall a thoirt air falbh.Dèan cinnteach nach eil fuigheall siabann ann, oir faodaidh e irioslachd no tiormachd adhbhrachadh.
8. Tiormaich do chasan: An dèidh a bhith a' sruthadh, pat do chasan tioram le searbhadair glan.Thoir aire mhionaideach don àite eadar do òrdagan, oir faodaidh bacteria soirbheachadh ann an àiteachan tais.
9. Gabh mall e : Take it slow.Tha e deatamach gun toir thu do chasan an aire a tha iad airidh air.Gabh do chuid ùine agus faigh tlachd bho ghlanadh mionaideach.
A 'cleachdadh acathair fras chan e a-mhàin gu bheil e a’ toirt taic agus seasmhachd, bidh e cuideachd a’ brosnachadh neo-eisimeileachd agus a’ toirt seachad eòlas glanaidh nas mionaidiche.
Ùine puist: Lùnastal-01-2023