Do mhòran sheann daoine, tha cathraichean-cuibhle nan inneal goireasach dhaibh airson siubhal. Feumaidh daoine le duilgheadasan gluasaid, stròc agus pairilis cathraichean-cuibhle a chleachdadh. Mar sin dè a bu chòir do sheann daoine aire a thoirt dha nuair a bhios iad a’ ceannach cathraichean-cuibhle? An toiseach, gu cinnteach chan urrainn dhut na suaicheantasan ìosal sin a thaghadh nuair a thaghas tu cathraiche-cuibhle, is e càileachd a’ chiad rud an-còmhnaidh; San dàrna àite, nuair a thaghas tu cathraiche-cuibhle, bu chòir dhut aire a thoirt don ìre comhfhurtachd. Tha cluasag, gàirdean-cathair-cuibhle, àirde peidal, msaa. uile nan cùisean a dh’ fheumas aire. Leig dhuinn sùil a thoirt air na mion-fhiosrachadh.
Tha e math dha seann daoine cathair-chuibhle iomchaidh a thaghadh, agus mar sin bu chòir dhaibh aire a thoirt do na taobhan a leanas nuair a thaghas iad cathair-chuibhle:
1. Mar a roghnaicheas tu cathraichean-cuibhle airson seann daoine
(1) Àirde a’ pheadail coise
Feumaidh am peidal a bhith co-dhiù 5cm os cionn na talmhainn. Ma tha e na chas-taic a ghabhas atharrachadh suas is sìos, tha e nas fheàrr an cas-taic atharrachadh gus am bi an seann duine na shuidhe sìos agus nach eil 4cm de bhonn aghaidh na sliasaid a’ beantainn ris a’ chluasag suidheachain.
(2) Àirde na rèile-làimhe
Bu chòir àirde a’ ghàirdein-airm a bhith 90 ceum lùbadh co-alt na h-uilne às deidh don t-seann duine suidhe sìos, agus an uairsin 2.5 cm a chur suas.
Tha na gàirdeanan ro àrd, agus tha na guailnean furasta an sgìth. Nuair a bhios tu a’ putadh na cathair-chuibhle, tha e furasta sgrìobadh craiceann adhbhrachadh air a’ ghàirdean àrd. Ma tha an gàirdean ro ìosal, faodaidh putadh na cathair-chuibhle adhbhrachadh gun claon an gàirdean àrd air adhart, ag adhbhrachadh gun claon an corp a-mach às a’ chathair-chuibhle. Faodaidh obrachadh cathair-chuibhle ann an suidheachadh claon air adhart airson ùine mhòr leantainn gu deformachadh an droma, teannachadh a’ chiste, agus dyspnea.
(3) Cluasag
Gus am bi seann daoine a’ faireachdainn comhfhurtail nuair a bhios iad nan suidhe ann an cathair-chuibhle agus gus casg a chuir air lotan leapa, ’s fheàrr cluasag a chuir air suidheachan na cathair-chuibhle, a dh’ fhaodas an cuideam a sgaoileadh air na cnapan. Am measg nan cluasagan cumanta tha rubair foam agus cluasagan èadhair. A bharrachd air an sin, thoir barrachd aire do cho furasta ‘s a tha an cluasag a’ dol troimhe an èadhar agus nigh e gu tric gus casg a chuir air lotan leapa gu h-èifeachdach.
(4) Leud
Tha suidhe ann an cathair-chuibhle coltach ri bhith a’ caitheamh aodaich. Feumaidh tu meud a tha freagarrach dhut a dhearbhadh. Faodaidh meud ceart cuideam co-ionnan a chur air gach pàirt. Chan e a-mhàin gu bheil e comhfhurtail, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air droch bhuaidhean, leithid leòntan àrd-sgoile.
Nuair a bhios seann daoine nan suidhe ann an cathair-chuibhle, bu chòir beàrn de 2.5 gu 4 cm a bhith eadar dà thaobh a’ chrom agus an dà uachdar a-staigh den chathair-chuibhle. Feumaidh seann daoine a tha ro leathann an làmhan a shìneadh gus a’ chathair-chuibhle a phutadh, rud nach eil freagarrach dha seann daoine a chleachdadh, agus chan urrainn don bhodhaig aca cothromachadh a chumail suas, agus chan urrainn dhaibh a dhol tro chaolas cumhang. Nuair a bhios an seann duine a’ gabhail fois, chan urrainnear a làmhan a chuir gu comhfhurtail air na gàirdeanan. Bidh cus cumhang a’ caitheamh craiceann nan cromagan agus taobh a-muigh sliasaidean seann daoine, agus chan eil e freagarrach dha seann daoine a bhith a’ faighinn air agus far a’ chathair-chuibhle.
(5) Àirde
San fharsaingeachd, bu chòir oir àrd cùl-taic na seann daoine a bhith mu 10cm air falbh bho achlais nan seann daoine, ach bu chòir a dhearbhadh a rèir staid obrachaidh stoc nan seann daoine. Mar as àirde an cùl-taic, ’s ann as seasmhaiche a bhios an seann daoine nuair a bhios iad nan suidhe; mar as ìsle an cùl-taic, ’s ann as fhasa a bhios gluasad a’ chuirp agus an dà bhall àrd. Mar sin, chan urrainn ach do sheann daoine le deagh chothromachadh agus bacadh gnìomhachd aotrom cathair-chuibhle le cùl ìseal a thaghadh. Air an làimh eile, mar as àirde an cùl-taic agus ’s ann as motha an uachdar taice, ’s ann as motha a bheir sin buaidh air gnìomhachd chorporra.
(6) Gnìomh
Mar as trice bidh cathraichean-cuibhle air an seòrsachadh ann an cathraichean-cuibhle àbhaisteach, cathraichean-cuibhle le cùl àrd, cathraichean-cuibhle altraim, cathraichean-cuibhle dealain, cathraichean-cuibhle spòrs airson farpaisean agus gnìomhan eile. Mar sin, an toiseach, bu chòir gnìomhan taiceil a thaghadh a rèir nàdar agus farsaingeachd ciorram an t-seann duine, suidheachaidhean gnìomh coitcheann, àiteachan cleachdaidh, msaa.
Mar as trice, bidh cathair-chuibhle le cùl àrd air a cleachdadh airson seann daoine le hipotension postural nach urrainn dhaibh suidheachadh suidhe 90 ceum a chumail suas. Às deidh an hipotension orthostatic a lughdachadh, bu chòir cathair-chuibhle a chur na àite cho tràth 's a ghabhas gus an urrainn dha na seann daoine an cathair-chuibhle a dhràibheadh leotha fhèin.
Faodaidh seann daoine le gnìomhachd àbhaisteach nan buill àrda cathair-chuibhle le taidhrichean niùmatach a thaghadh anns a’ chathair-chuibhle àbhaisteach.
Faodar cathraichean-cuibhle no cathraichean-cuibhle dealain le cuibhlichean-làimhe an aghaidh frithidh a thaghadh dhaibhsan aig a bheil droch ghnìomhan anns na buill-bodhaig agus na làmhan aca agus nach urrainn dhaibh cathraichean-cuibhle àbhaisteach a dhràibheadh; ma tha droch ghnìomhachd làmhan agus eas-òrdughan inntinn aig seann daoine, faodaidh iad cathair-chuibhle altraim so-ghiùlain a thaghadh, as urrainn do dhaoine eile a phutadh.
1. Dè na seann daoine a dh’ fheumas cathair-chuibhle
(1) Faodaidh seann daoine le inntinn shoilleir agus làmhan mothachail beachdachadh air cathair-chuibhle dealain a chleachdadh, agus is e sin an dòigh as goireasaiche air siubhal.
(2) Tha cunnart mòr ann gum bi lotan leapa aig seann daoine le droch chuairteachadh fala air sgàth tinneas an t-siùcair no a dh’fheumas suidhe ann an cathraichean-cuibhle airson ùine mhòr. Feumar cluasag èadhair no cluasag laiteis a chur ris an t-suidheachan gus an cuideam a sgaoileadh, gus pian no faireachdainn teann a sheachnadh nuair a bhios tu nad shuidhe airson ùine mhòr.
(3) Chan e a-mhàin gum feum daoine gun ghluasad suidhe ann an cathair-chuibhle, ach chan eil duilgheadas sam bith aig cuid de dh’euslaintich stròc seasamh suas, ach tha an comas cothromachaidh aca air a lagachadh, agus tha iad buailteach tuiteam nuair a thogas iad an casan agus a choisicheas iad. Gus tuiteaman, brisidhean, dochann cinn agus leòntan eile a sheachnadh, thathas a’ moladh suidhe ann an cathair-chuibhle cuideachd.
(4) Ged a tha cuid de sheann daoine comasach air coiseachd, chan urrainn dhaibh coiseachd fada air sgàth pian co-phàirteach, leth-chlaonadh, no laigse corporra, agus mar sin tha iad a’ strì ri coiseachd agus tha anail a-mach à sealladh. Aig an àm seo, na bi eas-ùmhlach agus na diùlt suidhe ann an cathair-chuibhle.
(5). Chan eil freagairt nan seann daoine cho mothachail ri freagairt nan daoine òga, agus tha an comas smachd làimhe lag cuideachd. Tha eòlaichean a’ moladh gur e an rud as fheàrr cathair-chuibhle làimhe a chleachdadh an àite cathair-chuibhle dealain. Mura h-urrainn don t-seann duine seasamh tuilleadh, is e an rud as fheàrr cathair-chuibhle le gàirdeanan a ghabhas toirt dheth a thaghadh. Chan fheum an neach-cùraim an seann duine a thogail tuilleadh, ach faodaidh e gluasad bho thaobh na cathair-chuibhle gus an eallach a lughdachadh.
Àm puist: 23 Dùbhlachd 2022
